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(原创文稿)大陆敞开怀抱欢迎台湾参与“一带一路”

2019-08-26 02:59 来源:新闻在线

  (原创文稿)大陆敞开怀抱欢迎台湾参与“一带一路”

  9月21日(星期日)  -全天报到-晚上:中国新闻社欢迎晚宴9月22日(星期一)  -上午:开幕式、领导会见、论坛主题报告-下午:论坛发言  -晚上:湖南省人民政府宴请9月23日(星期二)  -上午:论坛发言  -下午:论坛发言并闭幕式-晚上:长沙市人民政府宴请9月24日(星期三)  -上午:由大会安排代表访问当地新闻机构并开展交流活动-下午:参观马王堆等市内景点-晚上:欢送宴会9月25日(星期四)  -境外代表赴外地考察或自行安排依托通讯社原创专业新闻和海外华文媒体信息枢纽优势,中新网与互联网资讯行业同步迅捷发展,与各主流门户网站和全球华文媒体建立了长期稳定的合作关系。

中国新闻网声明:媒介合作需合法依约规范有序中国新闻网(简称中新网)由国家级、国际性通讯社——中国新闻社(简称中新社)主办。图片来源:Osports全体育图片社版权作品严禁转载发布时间:2018-05-2514:48:44【编辑:富宇】

  2018-6-1408:06:022018-6-1314:06:482018-6-1214:13:572018-6-1209:35:182018-6-1115:38:432018-6-1114:59:152018-6-1114:28:552018-6-816:37:592018-6-807:54:162018-6-721:00:202018-6-719:08:572018-6-714:04:062018-6-521:47:392018-6-309:59:362018-6-214:52:032018-6-210:05:272018-6-114:57:412018-6-109:34:152018-6-108:32:162018-5-3110:22:242018-5-3011:32:482018-5-3010:09:392018-5-2916:31:242018-5-2915:13:072018-5-2814:35:142018-5-2811:14:512018-5-2520:38:182018-5-2419:52:092018-5-2409:00:342018-5-2307:43:582018-5-2221:32:212018-5-2209:28:552018-5-2207:56:272018-5-2121:21:12这些国家在出版书籍、刊物时,如果需要,他们会同时翻译成英语出版,便于打入国际市场。

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    影片中,百年药厂承工制药的老板李总(刘桦饰),决定炒楼盘卖地,不再卖药。

  中新社现有员工2000余人,总社设在北京,拥有46个境内外分社。在未来,胡兰波除了做好杂志和网站,更将致力于举办文化活动,搭建中意交流的桥梁。

  

  (原创文稿)大陆敞开怀抱欢迎台湾参与“一带一路”

 
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饥不择食忽略冰浴 首次跑马7大错误勿犯

2019-08-26 09:08:36 来源: 网易体育
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网易体育5月5日报道:

对于首次跑马拉松跑者,几乎每个人都会感到一些紧张。于是,在备战期间和比赛前后就难免犯一些错误,进而影响到训练成果和比赛成绩。看一下你犯过这些错误吗?

饥不择食忽略冰浴 首次跑马7大错误勿犯

疯狂买装备

没有跑马经验的跑者认为装备很重要,于是,从能量背包到电子设备,再到训练T恤,不管自己是否真的需要,看到别人购买了,自己就忍不住。实际上,跑者最需要的装备就是意志力和跑鞋,其他的未必都需要。

训练不足

当跑者制定出一份为期16周的训练计划后,开始几周之后可能就没有耐心了。不禁疑问,四个月备战一场比赛是不是太可怕了?有必要花这么多时间吗?于是便缩短训练时间,可能最终的训练时间只有10周而已。这样的训练时间会让你在比赛时付出代价的。

饥不择食

训练是消耗体能的,只有补充能量才能继续训练。很多跑者只选择自己喜欢吃的食物,也不管是否健康,饿了就吃。这就属于没有饮食计划。垃圾食品吃多了,只会对身体有害,进而影响到训练。

忘记润滑身体

衣服的缝合处很容易对身体产生摩擦,还有新的跑鞋也需要适应一段时间。特别是跑步出汗以后,身体与衣服的摩擦很容易导致红肿、疼痛。所以,在跑步之前需要在臀部、大腿、乳头、脚底等地方抹一些润滑剂。

起跑速度太快

站在起跑线前,跑者的肾上腺激素会飙升,枪响之后便全速向前,脑海中想的或许是要冲到最前面,或许想创造非常好的成绩,甚至打破纪录。当拥有这些想法时,基本上注定本次比赛结果会让你失望的。起跑速度太快,会让你在后半程无力支撑。

赛后比较成绩

首次跑者结束之后,很多人都会选择和朋友一起庆祝,畅谈比赛中的感受。于是,就难免会谈到比赛成绩,没有对比就没有伤害,成绩好的自然高兴,成绩不好的显然会影响心情。切记,成绩是属于自己的,不管别人怎么样,只要自己满意就好,没必要嫉妒别人。

忽略冰浴

回到家时,肯定感到身体疲惫而且充满汗臭味。不少跑者选择洗个澡就直接睡觉,当你醒来时就会被肌肉疼痛所折磨。正确的做法应该是先洗冰浴,浴缸里面放几块冰袋,虽然刚洗冰浴的滋味不好受,但必须得忍住。浸泡15分钟左右再洗热水澡。

裴晗 本文来源:网易体育 作者:义君 责任编辑:裴晗_NS4733
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